「ChatGPTってよく聞くけど、難しそう…」
そう感じている保育士ママも多いのではないでしょうか。
実は私も、もともとは超アナログ派。
最初はちょっとドキドキしながら、スマホにアプリを入れてみました。
すると、思っていたよりずっとやさしくて使いやすい！
今では、子育てや保育の相談相手のように、毎日の中で役立っています。
このページでは、
「どうやって始めるの？」という初心者さん向けに、ChatGPTのはじめかたを、
やさしく・わかりやすくご紹介します。
この記事を書いた人
【保育士・２児の母 tomako】
「おかえり」を言える働き方がしたくて、保育士×在宅ワークライターに。
保育士の派遣・転職・副業・在宅ワークの選択肢を発信中♪
ChatGPTって何？簡単におさらい
「AIって聞くだけで難しそう…」
そう感じる方も多いかもしれません。
でも、ChatGPTは気軽に“おしゃべり”できるAI。
LINEみたいに文字でやりとりをするだけで、いろんな相談にのってくれます。
たとえば…
- 「この文章、やさしく言い換えてほしい」
- 「子どもにこう言われたけど、どう返せばいいかな？」
- 「保育の“ねらい”を、やさしく言葉にするには？」
こんなふうに、日常のちょっとしたモヤモヤや悩みを整えてくれる相棒なんです。
ChatGPTはどこで使えるの？
ChatGPTは、スマホでもパソコンでも使えます。
まずは、スマホアプリから始めるのがカンタンで安心◎
おすすめの使い方はこの2つ！
① スマホアプリで使う（公式アプリ）
- App StoreやGoogle Playで「ChatGPT」と検索
- 開発元が「OpenAI」と書かれたものを選んでね！
- 日本語に対応しているから安心◎
② パソコンで使う場合
- ブラウザ（Google Chromeなど）から
https://chat.openai.com にアクセス - スマホと同じアカウントでログインできるよ！
※似た名前のアプリもあるので、「OpenAI」公式アプリかどうかを確認するのが安心ポイント！
ChatGPTの登録のしかた（無料でOK！）
登録はとってもカンタン。
私もスマホアプリから、数分で始められました◎
登録方法はこんな感じ
- メールアドレスとパスワードを入力
（GoogleアカウントやApple IDでもOK） - SMSで届く認証コードを入力（電話番号を登録）
- 日本語で案内が表示されるので、迷わず進めるよ
これで完了！すぐに使い始められます♪
無料と有料の違いって？どこまで使えるの？
ChatGPTには、無料プランと有料プランがあります。
でも、最初は無料プランで十分OK！
| プラン | 使えるAI | 月額 | 特徴 |
| 無料 | GPT-3.5 | 無料 | 十分に会話・相談・文章作成OK！ |
| 有料 | GPT-4o | 約3,000円 | より賢く、画像などにも対応。仕事でガッツリ使いたい人向け |
「まずは無料で試してみる」だけでも、すごく便利だと感じられるはず♪
どんなふうに話しかければいいの？最初のコツ3つ
「どうやって使うの？」と思う方のために、
私が最初に感じた“コツ”を3つご紹介します.
① 難しく考えず、LINE感覚でOK！
「子どもがこんなこと言ったけど、どう返そう？」
「この文章、やさしく直して」
そんなふうにポンっと話しかければいいだけ◎
② 長くなくても大丈夫！
文章が短くても、ちゃんと返してくれます。
「これってどういうこと？」みたいな、シンプルな質問でもOK。
③ 自分のペースでOK！
毎日使わなきゃいけないものではありません。
気になったとき、必要なときにだけ、
そっと頼れる存在として使ってくださいね。
スマホ→パソコンへ｜私のはじめかた体験
私が最初にChatGPTを使ったのは、スマホの公式アプリ。
「ちょっと怖いけど、無料だし試してみようかな…」という気持ちからでした。
すると――
文章が整いやすくなったり、気持ちの整理ができたり、
まるで“頭の中を言葉にするサポート”をしてもらっている感覚に！
そのうち、「もう少し本格的に使ってみたいな」と思って、
今はパソコンでも使うようになりました。
まとめ｜アナログ派でも大丈夫。まずは、話しかけてみよう
ChatGPTは、特別な人のためのツールじゃありません。
がんばりすぎず、自分のペースで日々を送る保育士ママこそ、
「ちょっとだけ頼れる相棒」として使えるものだと思っています。
まずは、スマホにアプリを入れて、
「やさしく直して」や「これってどういう意味？」と話しかけてみてくださいね。
あなたの日常に、そっとよりそう力になってくれるかもしれません。
