子どもとの時間も大切にしたい。
できれば税金もあまり払いたくない。
でも、生活にはお金も必要。

パートで働く中で、
「扶養内がいいのかな」
「このままの年収で大丈夫？」
と悩んだことはありませんか？

扶養や税金を調べてみると、
100万、103万円（現在は123万円前後）、130万円…。
数字ばかりが並んで、
「結局、私はどこを目指せばいいの？」
と、余計に分からなくなってしまうこともあります。

この記事では、
夫が会社員・自分がパートという家庭を例に、
今の自分や家族に合った年収ラインの考え方を
診断形式で整理しました。

正解は、ひとつではありません。
家族の数だけ、働き方の正解があります。

そして、
家族のことを考えすぎて
ママ自身が疲れてしまわないことも、とても大切。

「今の私にちょうどいい働き方」を、
一緒に見つけていきましょう。

この記事を書いた人
tomako 【2児の母・保育士・幼稚園教諭1種・FP3級・簿記3級】
子育てと仕事の両立を模索しながら、保育士の「働き方とお金の不安」をやさしく発信しています。

📝 あなたはどれ？扶養ライン診断

① とにかく取られたくない
　年収 約100万円以下

② 扶養内で、少しだけ働きたい
　年収106万円or130万円未満

③ 時間で割り切って働く
　週20時間以上＋月8.8万円以上

④ 様子を見ながら収入を増やす
　年収130〜180万円未満

⑤ しっかり働く前提
　年収180万円以上

① とにかく取られたくない・考えたくない

年収 約100万円以下

• 所得税・住民税がほぼかからない
  
• 社会保険も夫の扶養のまま
  
• 手取り＝ほぼ収入
  
• 税金や制度を考えなくていい
  

△ 知っておきたいこと
働く時間が限られるため、急な出費への余裕は少なめ
収入が少ない分、貯金や将来の備えは別で考える必要がある
自治体によっては少額の住民税が発生する可能性もある

「税金をできるだけ払いたくない」と思うのは、
決して悪いことではありません。

今は、
子どもが小さい、体力に余裕がない、
家庭を優先したい――
そんな時期もあります。

考える余裕を残すために、あえて抑える。
それも、ちゃんと考えた上での選択肢です。

② 扶養内で、少しだけ働きたい

年収 106万円 or 130万円未満 （106万の壁・130万の壁）

• 税金・社会保険ともに扶養内（住民税がかかり始める）
  
• 手取りが大きく減りにくい
  
• 家庭とのバランスを取りやすい
  

△ 知っておきたいこと
大企業で条件を満たすと【106万円前後】から自分で社会保険加入になるケースがあります
※3年以内に賃金要件が撤廃予定。撤廃後は週20時間以上で社会保険加入になる見込み

100〜110万円を超えると住民税がかかり始める自治体が多い
金額は数千円〜1万円前後が目安
※自治体によって基準や金額は異なります

「今は子どもとの時間を大切にしたい」
「無理なく続けたい」

そんなパート主婦の方が、
いちばん選びやすいラインです。

③ 時間で割り切って働く

週20時間以上＋月8.8万円以上
（大企業で一定の条件を満たす場合、年収に関係なく社会保険加入）
※3年以内に賃金要件撤廃予定

• 賃金要件撤廃後、増えてくる働き方
  
• 年収が130万円未満でも社会保険に加入
  
• 「年収調整が苦手」な人向け
  

△ 知っておきたいこと
130万円未満でも社会保険料の負担が発生する
手取りが思ったより増えないと感じる時期がある

「どうせ働くなら、時間で割り切りたい」
「安定を優先したい」

そんな方には、
この選択肢もあります。

④ 様子を見ながら収入を増やす（移行期間）

年収130〜180万円未満

• 社会保険料がかかる
  
• 手取りが一時的に増えにくいこともある
  
• でも、働いた分がすべて消えるわけではない
  

△ 知っておきたいこと
社会保険料と税金がかかり、
手取りの増え方がゆるやかに感じやすい
「思ったより増えていない」と感じやすい時期

130万円を超えると、
社会保険料の負担が始まり、
「思ったより増えていない…」と
感じやすい時期です。

ただし、
このゾーンは扶養内から外れる“移行期間”。

いきなり大きく働き方を変えず、
少しずつ時間や収入を増やしていきたい方に
向いています。

⑤ しっかり働く前提

年収180万円以上

• 手取りの増えを実感しやすい
  
• 社会保険加入が前提
  
• 将来の年金にもつながる
  

△ 知っておきたいこと
勤務時間が増える分、
家庭とのバランスを意識する必要がある
体力・生活リズムの調整が必要になることも

「いずれは、もう少ししっかり働きたい」
「長く続ける働き方を考えたい」

そんな方は、
このラインを目標にするのも一つです。

よくある疑問

「結局、どれが正解なの？」

どのラインが正解かは、
家庭の状況や、今の自分の余裕によって変わります。

扶養内にするのも、
外れるのも、
途中で考え直すのも、
すべて間違いではありません。

まとめ

子どもとの時間も大切にしたい。
税金もできれば払いたくない。
でも、生活にはお金も必要。

この3つの間で悩むのは、
ちゃんと家族のことを考えている証拠です。

正解は、ひとつではありません。
家族の数だけ、働き方の正解があります。

そして、
家族を大切に思うあまり、
ママ自身が疲れ切ってしまわないことも、
とても大切です。

今の自分が無理なく続けられること。
少し余裕を残せること。

どれを選ぶのも、
立派な「考えた結果の働き方」だと思います。

※この記事は、制度の全体像をざっくりつかむための内容です。

実際の働き方を決めるときは、
お住まいの自治体の住民税の非課税基準や、
夫の勤務先の健康保険組合、
勤務先の会社規模（106万円の壁の対象かどうか）を
一度確認したうえで、
最終的な判断をするのがおすすめです。

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この記事を書いた人｜tomako

40代パートママ・保育士資格あり。扶養内で働きながらコツコツNISA継続中。お金のことが苦手だった私が、少しずつ学んで気づいたことをブログに書いています。

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📋 この記事でわかること

✅ 時給別｜扶養内で働ける「月・週の時間の目安」
✅ 130万円・106万円の壁のちがい
✅ 交通費・残業代が年収に含まれるかどうか
✅ パートと派遣、どちらが扶養内で働きやすいか
✅ 扶養内で働くときの注意点とコツ

「106万円の壁」は3年以内に撤廃予定

勤務先の条件によって、「130万円の壁」と、「106万円の壁」があります。

※「106万円」という年収基準がなくなり、今後は「週20時間以上働くかどうか」が、社会保険加入の主な判断基準になります。

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扶養内って何時間まで働けるの？【時給別に目安を解説】

「扶養内で働くなら、結局どれくらいの時間まで働けるの？」
これは多くの人が気になるポイントです。

結論からいうと、「月に〇時間まで」といった具体的な時間数の目安は、時給によって変わります。

扶養から外れないためには、年収をおさえる必要があります。
（※社会保険の扶養を前提にしています）

以下に、時給別で月に働ける時間数・週あたりの目安をまとめました。

時給別｜扶養内で働ける勤務時間の目安（130万の壁）

時給別｜扶養内で働ける勤務時間の目安（106万円の壁）

※3年以内に撤廃予定（撤廃後は週20時間以上が基準）

高時給の派遣保育士さんなどは、少ない時間でも扶養内に収めやすいのが特徴です。
一方で、時給が低めの場合は週4〜5日働かないと収入が足りないこともあります。

また、通勤手当や残業代も年収に含まれるため、ギリギリを狙うのは注意が必要です。
勤務先の担当者と相談したり、月ごとに収支を記録するのもおすすめです◎

あなたの場合は？扶養内かんたんチェッカー

…と、表を見ても「で、結局私の場合は？」ってなりますよね😂
そこで、あなたの時給と時間で計算できるチェッカーを作りました。数字を入れて押すだけ。どうぞ👇

▶︎ ご自身の時給で、働き方パターンまで詳しく知りたい方はこちら
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「扶養内」ってどういうこと？

「扶養内で働く」とは、配偶者（たとえば夫）の扶養に入りながら、自分もパートや派遣などで収入を得る働き方のことです。

ただし、「扶養」とひとことで言っても、実は2つの種類があります。

税法上の扶養

こちらは、いわゆる配偶者控除や配偶者特別控除に関するもの。

自分の年間所得が123万円以下であれば、配偶者の所得税や住民税が安くなる仕組みです。
※税法上の扶養（配偶者控除）元103万円は、2025年から123万円まで拡大しています。

ただし、これは“所得”（＝収入から控除を引いた金額）です。

【補足】（R7.12時点の情報）
※2026年以降は、基礎控除の引き上げにより
「所得税がかからない収入ライン」は178万円になる予定です。

ただし、配偶者控除の仕組み自体は別なので注意が必要です。

▶︎「130万円以内なのに税金が引かれてる…？」という方はこちら

130万円以内で働いてるのに税金が引かれるのはなぜ？住民税・所得税をやさしく解説

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社会保険上の扶養

もう一つは、健康保険や年金などの社会保険の話です。
こちらは、年収130万円（106万円）未満であれば、配偶者の保険に扶養として加入できます。

ですが、130万円（106万円）を超えてしまうと扶養を外れ、自分で健康保険や年金に加入（＝社会保険に入る）必要があります。

つまり、「扶養内＝年収130万円（106万円）未満」に収めておくことで、保険料の負担を避けられます。

▶ 2026年に「106万円の壁」は撤廃される予定です

現在はパートや派遣で厚生年金や健康保険に加入する基準として「年収106万円以上」が目安になっていますが、これは3年以内に撤廃予定（最低賃金の動向により時期が決まります）です（2025年6月13日法改正成立）。
これにより、短時間勤務でも社会保険に加入しやすくなる人が増える見込みです。

交通費も年収に含まれる？

よくある質問のひとつが「交通費は扶養の収入に含まれますか？」というもの。
答えは 「はい、含まれます」。

たとえば、時給計算だけで129万円ぴったりにしていたとしても、
通勤手当や残業代などが加わると、年収130万円を超えてしまうこともあります。

「思っていたより稼いでた！」と年末に焦らないためにも、
月ごとの収支管理や、少し余裕を持った働き方がおすすめです。

パートと派遣ではどう違う？【扶養内での働きやすさ】

同じ「扶養内で働く」でも、パートと派遣では働き方に違いがあります。

どちらも年収130万円（106万円）以内におさえれば扶養内で働けますが、
それぞれにメリット・注意点があります。

パート：シフトの融通が利きやすい

パート勤務は、比較的柔軟なシフト対応ができる職場が多いのが特徴です。

「週2〜3日だけ」「午前中だけ」「子どもの行事に合わせてお休みしたい」など、
家庭の都合に合わせた働き方がしやすい傾向にあります。

一方で、時給が低めなこともあり、扶養内に収めるには勤務日数を増やす必要が出てくるケースも。

派遣：時給が高く、短時間でも収入を得やすい

派遣保育士の場合は、時給1,300円〜1,600円ほどの求人も多く、
少ない時間でも扶養内ギリギリの収入を得やすいというメリットがあります。

「週3日だけ」「夕方までの短時間」など、限られた時間でしっかり働きたい人には向いている働き方です。

ただし、勤務先によっては「この日は必ず来てほしい」といったシフト指定があることも。
子どもの急な発熱や行事対応がしづらいケースもあるため、派遣会社のサポート体制や職場の雰囲気は事前にチェックしておくと安心です。

どちらがいい？は“生活スタイルとの相性”で決めてOK

• 「子どもの予定に合わせたい」「家のことを優先したい」なら → パート
• 「短時間で効率よく働きたい」「週2〜3日で収入を確保したい」なら → 派遣

自分と家族のライフスタイルに合った働き方を選ぶのが、いちばんのポイントです◎

どんな働き方が合うかは、本当に人それぞれです。

「今の職場で時間を減らす」だけでなく、
環境そのものを変えることで、扶養内でも働きやすくなるケースもあります。

最近は、小規模保育や療育、学童など幅広い求人を扱っていて、
登録前に公開求人を見られるサービスもあります。

「近所にどんな条件の求人があるんだろう？」と
のぞいてみるだけでも、選択肢が広がるかもしれません。

▶療育・小規模・学童などの求人を見てみる（登録前に求人検索で公開情報閲覧できます）

扶養内で働くときの注意点とコツ

実際に扶養内で働くとなると、時間や収入をしっかり意識しておくことが大切です。
ここでは、私自身の経験もふまえて「気をつけたいポイント」をまとめました。

交通費や残業代も年収に含まれる

意外と見落としがちなのが、「通勤手当」や「残業代」などのプラス収入。
これらも年収に含まれるため、ギリギリを狙っていると予定オーバーになる可能性も。

たとえば「時給1,300円で月20日働いて、ちょうどセーフ」と思っていても、
交通費が毎月1万円あると、それだけで年間12万円も上乗せされます。

月ごとに“収支の記録”をつけておくと安心

「今月いくら働いたかな？」「このままだと130万円こえそう…？」
そんな不安をなくすには、シンプルな収支管理が効果的です。

私はスマホのメモ帳やGoogleスプレッドシートに「日付・時間・収入のメモ」を残すようにしてから、年末のドキドキがぐっと減りました◎

不安なときはプロの力も借りてOK！

もし「これは確定申告が必要？」「もう扶養外れてる？」と不安に感じたら、
税務署や会計ソフトのサポート窓口に相談するのもおすすめです。

▶︎【副業ママ向け】確定申告って必要？扶養との関係をやさしく解説

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よくある質問（Q&A）

Q. 扶養内で働くなら、週何時間までですか？

A. 130万円の壁を基準にした場合、時給によって異なります。時給1,300円なら週約20時間、時給1,000円なら週約27時間が目安です。ただし交通費や残業代も年収に含まれるため、少し余裕を持って働くのがおすすめです。

Q. 交通費は扶養の年収に含まれますか？

A. はい、含まれます。社会保険上の扶養（130万円の壁）では、交通費・残業代もすべて年収に含まれます。「給与だけで計算したらセーフ」と思っていても、交通費を足すと超えてしまうケースがあるため注意が必要です。

Q. 扶養内でパートと派遣、どちらがおすすめですか？

A. どちらにもメリットがあります。「子どもの行事に合わせたい」ならパート、「短時間でしっかり稼ぎたい」なら時給の高い派遣がおすすめです。自分の生活スタイルに合わせて選ぶのがベストです。

Q. 2026年に扶養の制度は変わりますか？

A. 「106万円の壁」は3年以内に撤廃予定です（最低賃金の動向により時期が決まります）。これにより、週20時間以上働くと社会保険に加入しやすくなります。ただし130万円の壁はそのまま残ります。変更が多い時期なので、勤務先に確認するのがおすすめです。

Q. 扶養内かどうか、年末に確認する方法は？

A. 1年間の給与明細をすべて合計して、交通費を含めた総支給額が130万円未満かを確認します。月ごとにメモしておくと年末に慌てなくて済みます。不安なときは勤務先の担当者や税務署に相談しましょう。

まとめ｜無理なく、安心して働くために

扶養内で働ける時間数は、「時給」と「年間収入の上限（130万円・106万円）」から逆算することができます。

• 時給が高いほど、短時間勤務でも扶養内に収まりやすい
  
• 時給が低めなら、日数を増やして調整する
  
• 交通費や残業代も含まれるので、“ギリギリ”はちょっと注意
  

大切なのは、“自分の生活スタイルに合った働き方”を見つけること。
パートと派遣、どちらがいいかは、あなたの家庭の状況や気持ち次第でOKです◎

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